sposoby na

[...] nikotynę, a rzucając palenie chodzi przecież o odzwyczajenie się właśnie od nikotyny. Z drugiej strony kolega rzucił tak tabletkach do ssania nicorette. Różni ludzie, różne sposoby. Byle żeby wziąć się za siebie i rzucić od razu, a nie stosować metody stopniowego ograniczania ilości wypalanych fajek bo ona działa na krótką metę (do tygodnia). [...]

[...] pod nazwą "testosteron - hormon młodości" (czy jakkolwiek to tam było), gdzie właśnie dużo facetów w troszkę już niemłodzieńczym wieku zachwalało to na wszystkie możliwe sposoby. Akurat teść to tak prosta sprawa, że w dużej ilości przypadków na samej wiedzy teoretycznej można opierać swoją pomoc. Jak by to było na zasadzie, że "kto wbił [...]

[...] to zadkosc... są to zazwyczaj male piekarnie a nie duze typu. Mielnik. Raz kupiłem zytni z mielnika to mi sie smiac śmialo, duży wazyl 400g ;) a chleb takiej samej wielkosci, ktory wypieka moja babcia z maki zytniej na zakwasie, wazy z kilo :) pewnie maja sposoby i dodaja spulchniacze itp. ale to sie nie zmieni, bo marketing to marketing ;)

Deficyt kcal możesz pogłębić na różne sposoby, albo dodać aktywności (cardio, interwały, zwiększyc objętość treningową, wprowadzić kompleksy sztangowe itp) Lub tez właśnie uciąć z 300kcal i dalej obserwować co się dzieje. Ja bym tutaj był za dodaniem aktywności mimo wszystko bo jedzenia za dużo to nie masz ;)

...no tak, chyba to już jakoś jest z tym, że piszczelowy boli i przejmuje chyba dużo pracy -np. podczas chodzenia- gdy łydki są słabo jakoś rozwinięte... w każdym razie próbować należy zawsze to robić i je ćwiczyć na wszelkie możliwe sposoby...

Sposoby niby są żeby urosnąć ale nie dla ciebie i poza twoim zasięgiem to by było na tyle . Udaj sie do działu odżywianie i trening dla początkujących po podstawową wiedzę . jeszcze napewno urośniesz parę centymetrów . A ile ? Tego nikt niewie

Dodatkową aktywność możesz zrobić na różne sposoby, np tabata, orbitrek.

Witam w dziale. Dobrze by było gdybyś napisał więcej o sobie. Generalnie są różne sposoby ćwiczenia na masę, tu najważniejsza jest odpowiednia dieta, dobór ćwiczeń to druga sprawa, nieco mniej ważna. Generalnie progresja występuje zawsze, czasem z treningu na trening, czasem na tym samym treningu na zasadzie 12-10-8-8, 12-10-8-6 itp gdzie ze [...]

Kreta 2 sposoby: I : DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo, 5g w porze treningu II: DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo Gainer moze byc po treningu, białko j/w choc nie wime czy ten extensor to dobry wybor

[...] jak w sytuacji spożycia każdego źródła węglowodanów, chociażby ryżu, ziemniaków, kaszy, czy płatków zbożowych. Oczywiście w sytuacji insulinooporności, czy cukrzycy, organizm nasz może reagować na różne sposoby, więc nie można tego wykluczyć. Poza tym, senność ta wcale nie musi wynikać że spożycia białka serwatkowego, a zupełnie czegoś innego.

Oczywiście w sytuacji insulinooporności, czy cukrzycy, organizm nasz może reagować na różne sposoby, więc nie można tego wykluczyć. Nie ukrywam, że w wyniku różnych "eksperymentów" i kombinacji ;-] mój organizm jest nieźle wygłupiony. Ostatnio jak robiłam badania, to mi glukoza na czczo wyszła: 128 mg/dl. @@-)

ok dzięki :D to juz wiem jak na dwa sposoby foty wrzucać :D zrobie chyba tak : że dobije do wagi 75 kg i wtedy bedzie można coś wyrzeźbić .. a co sądzicie jak narazie o moim wyglądzie ??? co do poprawy ??? jakość zdjęcia nie najlepsza ale jak narazie niemam innych jak zrobie to dodam :)

[...] temu przeciwdziałać apotem odwrotnie - fajne i jakieś efekty daje, nie powiem, że zaskakujące ale zawsze to coś. To samo można robić samemu np. rozpierając nogi od krzesła bądź ściskając poduszkę międzu kolanami - takie domowe sposoby ;) Za ranking z góry dziękuję ;) Pozdrawiam Stassi Zmieniony przez - Stassi w dniu 01-04-08 19:48:10

[...] ja teraz się z tobą zgadzam w 100 %. Wycwiel-nie przejmuj się tymi niszowymi konkurencjami- tu chodzi o coś zupełnie innego. Co najgorsze-Karaś nadal ściemnia na wszystkie sposoby i rozwadnia stan faktyczny. Oprócz obwiniania wszystkich na około jeszcze mówi,że ta sprawa go obchodzi w 1 % bo sobie pójdzie do innej federacji triatlonu :) Nadal [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Marczesco! - z tą fazą nasycenia to nawet na łamach specjalistycznych pism największe profesory nie mogą dojść do porozumienia. Ja będę nasycał (nie zaszkodzi, a nóż pomoże). Te dwa sposoby które podałem, są najczęściej stosowane wśród Forumowiczów. BOOGIE WOOGIE

[...] problem z barkami, podczas ruchów czuje jak mi przeskakują stawy,takie chrupnięcia... czego rezultatem jest ciągły ból ramion. Dzisiaj ide do lekarza, ale może macie jakieś sposoby ? ;) lekarz raz mi powiedzial że jestem chudy i tak nie zmienie, poszedłem na siłownie i w miesiąc prztyłem 2 kg, więc lekarz nie miał racji!. a to forum jest [...]

Anarki, an wystający brzuch są sposoby - poprawienie mięśni brzucha - jedzenie mniejszych porcji (za to częsciej) - "zasysanie brzucha" Arnolda - nie popijanie posiłków Innymi powodani tego problemu może być wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (lordoza). Na to mogą pomóc ćwiczenia korekcyjne.

Ale my chyba temat pomyliliśmy. :D A jakby zetrzeć taką słonine, potem poddać wolnemu wygrzewaniu, aby ją na swój sposób "wysuszyć". Może dało by rade, poza tym to takie domowe sposoby, chemicy na pewno by coś wymyślili :D

[...] daleko idącym absolutyzowaniem, chodzi przede wszystkim -przy masie- o jak największe zaangażowanie jak najwiekszej ilości włókienmięśniowych, a to juz można uzyskać na inne sposoby. z sila jest tak, ze bez wielkich -w dosłownym tego słowa znaczeniu, jesli oczywiscie brac skalę mozliwości ćwiczącego- obciązeń i dużej częstotliwości nie [...]